Основные способы профилактики гастрита желудка

По статистике, гастрит желудка – самое распространенное заболевание желудочно-кишечной системы, которое диагностируется как у взрослых, так и детей. Несмотря на то, что сегодня разработаны эффективные методы лечения этого недуга, профилактика болезни остается наиболее надежным способом предупредить начало гастрита. Профилактические меры – комплекс процедур и правил, направленных, в первую очередь, на поддержание нормального функционирования желудка.Профилактика гастрита

Общие методы профилактики

Выделяют два вида профилактических методов – общественные и индивидуальные. Первые состоят на контроле у государства и сводятся к отслеживанию качества продуктов на прилавках магазинов; проверке государственных и частных мест, организующих общественное питание; обеззараживанию и поддержанию чистоты питьевой воды. Это необходимо для предотвращения массового заражения гастритами токсичной природы. Все остальные меры профилактики исключительно индивидуальные:

  • Соблюдение режима питания. Уже через год неправильно построенного режима питания вероятность возникновения гастрита желудка увеличивается в несколько раз. Рекомендуется не менее 5 приемов пищи в день для того, чтобы желудок постоянно находился в тонусе. Это же касается и порций, они не должны быть огромными, но и не маленькими. Еды нужно есть ровно столько, сколько необходимо организму, исходя из нагрузок и массы тела;
  • Правильный рацион. Меню – важнейшая составляющая нормальной работы не только пищеварительной системы, но и всех органов. Для предупреждения гастрита следует отказаться от жареной, копченой и чрезмерно соленой пищи. Необходимо включать как можно больше фруктов, овощей и злаковых в ежедневный рацион не только для улучшения работы пищеварения, но и для получения всех необходимых для жизни полезных веществ;
  • Прием пищи. Для уменьшения вероятности развития гастрита желудка еду необходимо тщательно пережёвывать, есть в спокойной обстановке. Не рекомендуется пить во время еды;
  • Качество продуктов. Следует употреблять в пищу только свежие продукты, желательно местного производства и домашнего изготовления. При посещении мест общественного питания следует обращать внимание на вкус и качество еды и при необходимости обращаться в санитарную службу;
  • Отказ от алкоголя и никотина. Злоупотребление алкогольными напитками, особенно низкого качества напрямую влияет на развитие и прогрессирование заболеваний пищеварительной системы. Никотин в любом виде (сигареты, нюхательный и жевательный табак) также воздействует на здоровье желудка из-за постоянного раздражения слизистой оболочки и усиления выработки соляной кислоты;
  • Соблюдение техники безопасности при работе с токсичными соединениями. Вдыхание паров токсичных веществ приводит к образованию сложных форм гастрита, в том числе эрозийных. Для профилактики заболевания важно использовать средства индивидуальной защиты даже при уборке помещений при помощи «бытовой химии»;
  • Своевременное лечение гнойных заболеваний позволяет избежать попадания инфильтрата на слизистую желудка, что усиливает риск возникновения заболеваний. При любых гнойных процессах в организме необходимо своевременно использовать антисептические средства по назначению врача.Профилактика и забота о здоровье желудка
Читайте также:  Можно ли пить алкогольные напитки при гастрите

Профилактика хронического гастрита

Острая и хроническая формы гастрита желудка требуют разного подхода к профилактике. При диагностировании болезни на любой стадии важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Поддержание физической активности. Считается, что избыток и недостаток активности в равной степени вредны для здоровья пищеварительного тракта. Пассивный образ жизни при этом провоцирует развитие болезни, поэтому физические упражнения должны быть частью режима дня и соответствовать состоянию здоровья и возможностям организма;
  • Избегание сильных эмоциональных переживаний. При развитии практически всех болезней желудка большую роль играет психологическая составляющая. Пациентам с хронической формой рекомендуется снизить количество стресса и эмоциональных нагрузок, хотя бы на работе. Плюс к этому, полезно пройти психотерапию у психолога;
  • Осторожность при выборе медикаментов. Нужно ограничить прием препаратов, пагубно воздействующих на слизистую желудка. Это практически все производные от аспирина, а также нестероидные противовоспалительные медикаменты, некоторые антибиотики широкого спектра действия. Если приходится принимать таблетки, то нужно дополнительно включить в терапию гастропротекторы – омепразол, алмагель, вентер и другие;
  • Своевременное лечение обострений. Как правило, гастрит имеет волнообразную форму протекания – рецидивы сменяются ремиссиями, которые можно отчасти контролировать. В момент ухудшения состояния крайне важно пройти грамотное лечение под контролем гастроэнтеролога, чтобы не обострить течение болезни в дальнейшем;
  • Наблюдение у врача. При хронической форме рекомендуется регулярно проходить плановую диагностику — процедуру УЗИ желудка, рентгенологическое исследование и ФГДС. Это поможет вовремя заметить ухудшение состояния и принять необходимые меры. Помимо этого, у лечащего врача можно проконсультироваться по вопросам питания и образа жизни.Обследование желудка у врача

Народные способы профилактики

Несмотря на то, что нетрадиционные методы медицины малоэффективны для лечения любых форм гастрита, их можно включить в профилактические меры. В первую очередь это касается отваров и настоек из аптекарских трав – ромашки, мяты, зверобоя и календулы. Они помогают поддерживать состояние желудка, облегчая проявления недуга. Отвар принимают небольшими порциями три раза в день непосредственно перед едой.

Читайте также:  Польза брокколи при гастрите: простые рецепты приготовления

Соки из овощей — это не только хорошая составляющая меню при хроническом гастрите, но они являются одним из профилактических народных методов. Положительно зарекомендовали себя свекольный, морковный и картофельный соки, которые рекомендуется употреблять ежедневно по одному стакану утром или вечером.

Гастрит – одно из самых неприятных заболеваний желудка, которое имеет затяжной характер с постоянными рецидивами и обострениями. При первичной постановке диагноза при помощи врача важно выработать не только тактику лечения, но и методы дальнейшего предупреждения болезни, так как недуг имеет свойство возобновляться даже после полного излечения.

Автор статьи: Ирина Беляева - врач-гастроэнтеролог, проводит диагностику и лечение острых и хронических заболеваний терапевтического и гастроэнтерологического профиля.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

code